jak pozbyć się

Tak tak a ja słyszałem, że brzuszki tylko niektórym pomagają i że NIE robią kaloryfera PS. Zależy mi na wyrzeźbieniu cycków tj. dolnej części klatki piersiowej. Ale jak patrzę, to jest tam chyba tłuszcz albo ... Nie jestem specjalistą ale zależy mi na tym, aby tego nadmiaru ciała w okolicach sutek nie było. Jak odróżnić czy tam jest tłuszcz czy [...]

bartuś93 niezly efekt już osiągnąłeś, brawo. Sam kiedyś wyglądałem podobnie jak Ty teraz (choć nie byłem wcześniej aż tak wielki jak Ty) i zacząłem bezmyślnie ćwiczyć na masę. Obecnie sam szukam zlotego środka i próbuję jakos ułożyć sobie dietę. Jak zaczniesz za szybko robić mase nie będziesz w 100% zadowolony. Mnie co prawda nie zaleło do [...]

[...] jest bardzo trudno a w niektórych przypadkach pewnie całkowicie sie poprostu nie da i z tym się zgadzam ale dietka i aeroby w dużym stopniu pomogą jeśli będzie to zrobione jak trzeba A co do gwiazd to moim zdaniem co z tego że mają trenerów itd. liczą się chęci, założe się że nie jedna z naszych dziewczyn z forum ma ładniejszy tyłek i reszte [...]

cissus bardzo dobry produkt jak dla mnie. mi pomog sie pozbyc kucia w stawie lokciowym.

o a ja mam takie pytanie jak sie pozbyc wągrów na nosie i syfków takich malutkich na zgięciu brody bo cisne cały czas i nic tzn szybko bardzo sei odnawiają a wyciśniecie wszystkich z nosa jest niemozliwe za duzo ich jest a puzniej mam nochal ze hoho, dodam ze z wypryskami nigdy nie miałem wiekszych problemow, mojemu koledze ciotka robiła jakies [...]

ten strach jest problemem a nie ten gosc... jesli chcesz sie pozbyc strachu przy walce przestan lazic na silownie ....a pochodz na jakas "realna" sztuke walki na ktorej sa normalne sparingi ...tam ciezko pracujac pozbedziesz sie strachu przed uderzeniem kogos innego ....ale nie licz ze to bedzie po 1/2 roku treningow A kolesia ktory cie [...]

W kwestii tego że nie chciałeś się wysuszyć na wióry wyglądać jak szczur to też musi mieć na uwadze że to jest tylko jeden krok powiedzmy do tyłu bo niekoniecznie można go tak nazwać że jest to krok do tyłu tylko po prostu etap przejściowy na drodze do budowania silnej zdrowej sylwetki takiej jaką chcesz osiągnąć i po prostu najpierw czegoś musisz [...]

Hah nie no w tym kierownica sie trzyma i siodełko sie nigdzie nie kręci tylko reguluje góra dół :) pedały sie dobrze trzymają a do paska nie zaglądałem więc jak co to moge zrobić foty i sie dogadamy :) Bo chce sie tego pozbyć a jak widać zainteresowania dużego niema ;/

tłuszcz na dupie i biodrach jest jak każdy inny - poprostu trzeba się go pozbyć poprzez dobrą diete i ćwiczenia siłowe oraz aerobowe . Odessiesz tłuszcz a i tak z czasem on wróci

Trochę źle mnie zrozumiałeś... lekarz zawsze najpierw będzie patrzył na to czy badania nie sygnalizują jakiegoś poważnego zagrożenia, np. w wypadku kortyzolu/ACTH jest taka tabela (którą zapewne ma w głowie), gdzie stosunek kortyzolu do ACTH ich wysokie i niskie poziomy, mogą oznaczać różne schorzenia. Historia wyników poziomów hormonów - zgodnie [...]

[...] mi Sie ze rzezba by sie juz przydala.2 miesiace zostaly wiec chcialbym troszke spalic tego tluszczyku nie ma go az tak strasznie duzo ale chce sie go pozbyc.Sugerujesz jakies ECA ?? Hydroxycat Czy Moze Xena ?? lub Therma Pro ??Chcialbym Porzadnie Zaczac Rzezbe .Tylko Fak nie wiem jak :).Pomoglbys mi ulozyc diete i plan bo naprawde nie wiem [...]

[...] zaczynać z 3.5 tyś kalorii zamiast np. z 3? Przy trzech myślę że jeżeli makroskładniki się zgadzają to mięśnie nie będą się palić na redukcji a chciałbym do 15 grudnia jak najwięcej fatu się pozbyć ponieważ od świąt masa najlepiej wchodzi, dużo zdrowego jedzenia ze świąt bo zawsze dużo zostaje no i jak wiadomo w zimę najlepiej masa wchodzi. [...]

Cześć! Ja również jestem w tym samym wieku ;-) i również przez wiele lat miałam problemy z wagą, ale tak, jak inne osoby napisały - stosowanie restrykcyjnych diet, a potem rzucanie się na słodkie/tłuste/słone do niczego dobrego nie doprowadzi. I wiem, że w kółko macieja to powtarzamy, ale tak jest niestety prawda. U mnie kiedyś było podobnie - [...]

Ej knife widze z emas zjakies problemy ze soba? drażni cie to ze ja mam troche inne cele postawione niz ty? ty chcesz byc wielkim napakowanym swiniakiem ktory spoci sie wchodzac po schodach do autobusu ,a ja chce wazyc 69 kg ,nie widze tu problemu, nie interesuje mnie silownia tlyko kickboxing a tu kazdy gram tluszczu mnie spowalnia, jezeli widze [...]

[...] właśni o nieregularne odżywianie,mała ilość witamin,alkohol,palenie papierosów,tłuste jedzeni itp.Jeśli będziesz miał teraz taki styl życia to sądzę,że powinno być dobrze.Może się zdarzyć(choć nie zawsze),że początkowo będziesz miał nasilenie trądziku bo jak zmieniasz nawyki żywieniowe to skóra musi się pozbyc tych starociale to się unormuje.

[...] Na mnie slab odzialal, ale to chyba kwstia tego czy ma sie zaskorniaki, czerwoe kropy czy jeszcze inne rozdzaje syfow. Rzecywiscie nie ma co sie chyba przemywac zarowno nim jak i tonikami, choc ja po toniku mam cemniejszy wacik, wiec chyba tonik lepiej zbiera zanieczyszczenia. No nic... podobno tradzik sie leczy latami i predzej sie z niego [...]

Ależ nie pomyliło mi się :) na redukcyjnej mam bardzo zwiększone białko ok.160g norma dla mnie to ok 100 a nawet i mniej jak nie mam treningu jakoś się strasznie nad mięśniami nie cackam i nie jestem ani nie będę kulturysta :) miesiąc, dwa mogę sobie pobyć na czymkolwiek, chę się pozbyć tłuszczu a nie mięsni, tylko potem wolę by moje mięśnie [...]

Zależy ... co do bólu pleców ... w jakim okresie ten ból się odczuwa . Czy to jest okres wzrostu kiedy rośniemy ciało się rozciąga łącznię z szczelinami pomiędzy kręgami w kręgosłupie . Wtedy jest on narażony na różnego rodzaju kontuzje a my na bóle . Również może kręgosłup boleć z powodu długiego okresu nie prawidłowej pozycji przy chodzeniu [...]

[...] obliczeń (12-16%) Suple: jeśli naprawdę warto, bo uważam, że nic nie dają, jeśli chodzi o termogeneze to nic dodatkowego nie potrzebuję, bo sam z siebie "poce się jak dzik". I kilka pytań: czy dieta redukcyjna musi się przekładać na zmniejszaoną wytrzymałość, czy to wynikało z mojego "kalekiego odchudzania"? Chcę się [...]

Generalnie pani dietetyk minęła się z celem. Czytałem, że ciężko się pozbyć czy to lipo, czy ginekomastii bez skalpela. W lżejszych przypadkach - dieta i trening, a z czasem to zniknie. :) Tak jak chłopaki doradzają - masuj! A pani dietetyk niech Cię nie głodzi, to nie BMI a poziom tkanki tłuszczowej ma się liczyć. :)